вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

С утра рисовая каша...

ИТОГ:

ккал.: 79.554 жиры:3.053 г. белки: 3.95 г. углеводы: 34.16 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 307.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.05 мкг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Железо: 2.96 мг.
Калий: 122.25 мг. Кальций: 19 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 13.26 мг.
Фосфор: 96.22 мг. Сера: 21.85 мг.
Хлор: 11.9 мг. Йод: 0.65 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru