вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр

Основное количество хитина содержится в нижней части гриба, именно поэтому для употребления в пищу лучше использовать их шляпки. Если же вы всё-таки любите ножки, то перед приготовлением блюд тщательно счищайте с них верхнюю кожицу.

ИТОГ:

ккал.: 108.2 жиры:0.4 г. белки: 2.3 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 266.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 32 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 625 мг. Кальций: 79 мг.
Магний: 258 мг. Натрий: 39 мг.
Фосфор: 63 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru