вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): масло сливочное- 16.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

Вот такой у моя был завтрак

ИТОГ:

ккал.: 273.09 жиры:17.41 г. белки: 6.97 г. углеводы: 23.81 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 512.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин Е: 21.36 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 182.4 мг.
Кальций: 22.97 мг. Магний: 29.31 мг.
Натрий: 203.67 мг. Фосфор: 52.54 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru