вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 1600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.75 жиры:18.25 г. белки: 49.75 г. углеводы: 64.5 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1739.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 3.23 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 2.04 г.
Магний: 266.75 мг. Натрий: 832.25 мг.
Фосфор: 1.55 г. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 4.8 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Сера: 464 мг.
Хлор: 1.76 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru