вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.4 жиры:41.3 г. белки: 33.6 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 725 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.62 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 15.8 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 97.7 мг.
Магний: 181.7 мг. Натрий: 88.6 мг.
Фосфор: 525.7 мг. Сера: 379.4 мг.
Хлор: 329.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 57.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru