вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 125.00 гр, гречка- 125.00 гр

Без ужина конечно

ИТОГ:

ккал.: 425.625 жиры:5.375 г. белки: 19.5 г. углеводы: 82.63 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1131.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.46 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 665 мг. Кальций: 182.5 мг.
Магний: 268.75 мг. Натрий: 68.75 мг.
Фосфор: 491.25 мг. Сера: 146.25 мг.
Хлор: 178.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru