вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 140.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

Опять сытно...

ИТОГ:

ккал.: 165.254 жиры:6.593 г. белки: 3.66 г. углеводы: 24.33 г.

съедено еды: 558 гр. , воды в рационе: 512.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 1.27 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 12.92 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 578.09 мг.
Кальций: 71.41 мг. Магний: 37.45 мг.
Натрий: 27.21 мг. Фосфор: 111.14 мг.
Сера: 35.85 мг. Хлор: 515.24 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru