вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, аджика- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.1 жиры:39.8 г. белки: 23 г. углеводы: 80.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 748.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.66 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 3.3 г. Кальций: 90.1 мг.
Магний: 154 мг. Натрий: 83.9 мг.
Фосфор: 424 мг. Сера: 272.5 мг.
Хлор: 518.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин С: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru