вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: слива- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, щи- 160.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

щи с цветной капустой

ИТОГ:

ккал.: 151.062 жиры:4.878 г. белки: 5.28 г. углеводы: 22.98 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 165.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 15.8 мг. Железо: 2.53 мг.
Калий: 604.99 мг. Кальций: 64.54 мг.
Магний: 51.55 мг. Натрий: 231.36 мг.
Фосфор: 116.76 мг. Сера: 50.08 мг.
Хлор: 381.22 мг. Йод: 6.36 мкг.
Витамин Н: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru