вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, кефир нежирный- 1600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.2 жиры:21.4 г. белки: 52.2 г. углеводы: 65.2 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2088.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 3.26 мг.
Витамин РР: 7 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 2.06 г.
Магний: 304.2 мг. Натрий: 832.6 мг.
Фосфор: 1.58 г. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 4.8 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Сера: 464 мг.
Хлор: 1.76 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru