вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: абрикос- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, аджика- 40.00 гр, горчица столовая- 12.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.26 жиры:12.72 г. белки: 13.26 г. углеводы: 66.23 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 535.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 22.84 мг.
Железо: 7.01 мг. Калий: 811.34 мг.
Кальций: 108.34 мг. Магний: 101.42 мг.
Натрий: 174.88 мг. Фосфор: 182.88 мг.
Сера: 28.14 мг. Хлор: 339.58 мг.
Йод: 1.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru