вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 114.00 гр, салат цезарь- 159.00 гр

Овсянка114 гр, салат из капусты с куриной грудкой 150 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.724 жиры:29.286 г. белки: 26.95 г. углеводы: 55.26 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 18.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.54 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 2.39 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Железо: 2.54 мг.
Калий: 382.55 мг. Кальций: 454.1 мг.
Магний: 117.02 мг. Натрий: 601.5 мг.
Фосфор: 509.91 мг. Сера: 86.97 мг.
Хлор: 269.51 мг. Йод: 2.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru