вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, лаваш- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.978 жиры:24.207 г. белки: 36.35 г. углеводы: 154.26 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1024.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.18 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 149.38 мг. Натрий: 592.18 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин РР: 12.34 мг.
Витамин С: 25.4 мг. Магний: 188.55 мг.
Фосфор: 513.48 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 224.05 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru