вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 168.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

Опять то же...

ИТОГ:

ккал.: 206.21 жиры:12.921 г. белки: 3.4 г. углеводы: 20.52 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 438.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 28.64 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 478.41 мг.
Кальций: 101.65 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 56.36 мг. Фосфор: 107.04 мг.
Сера: 13.24 мг. Хлор: 78.79 мг.
Йод: 6.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru