вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок апельсиновый- 300.00 гр, обед: огурец- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, говядина отварная- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.69 жиры:34.71 г. белки: 53.8 г. углеводы: 44.05 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 618.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 222.25 мг.
Железо: 11.54 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 239.7 мг. Магний: 158.05 мг.
Натрий: 990.55 мг. Фосфор: 640.45 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 228.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru