вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Вы не должны сравнивать себя с другими, и если природа создала вас летучей мышью, вы не должны пытаться стать страусом. Герман Гессе

ИТОГ:

ккал.: 473 жиры:31.9 г. белки: 39.2 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 9.4 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 464 мг. Кальций: 25 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 333 мг. Сера: 351 мг.
Хлор: 162 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru