вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 15.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, батон- 50.00 гр

завтрак вроде плотненький оказался

ИТОГ:

ккал.: 368.69 жиры:19.175 г. белки: 4.93 г. углеводы: 28.76 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 506.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Е: 20.15 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 195.3 мг.
Кальций: 25.25 мг. Магний: 32.61 мг.
Натрий: 254.25 мг. Фосфор: 60.75 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru