вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: грибы шампиньоны- 5.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, сыр российский- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

грибы шампиньоны - 5.00 гр, курица окорочка - 50.00 гр, сыр российский - 5.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.53 жиры:9.275 г. белки: 13.82 г. углеводы: 0.57 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 184.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 7.5 мкг.
Витамин В9: 2.45 мкг. Витамин РР: 4.65 мг.
Витамин С: 0.39 мг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 376.3 мг. Кальций: 77.95 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 84.05 мг.
Фосфор: 129.25 мг. Хлор: 1.25 мг.
Йод: 0.9 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru