вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грибы шампиньоны- 10.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сало- 20.00 гр

грибы шампиньоны - 10.00 гр, курица окорочка - 100.00 гр, сыр российский - 10.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, сало - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.31 жиры:34.3 г. белки: 26.16 г. углеводы: 0.64 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 190.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.9 мкг. Витамин РР: 7.05 мг.
Витамин С: 0.77 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 538.8 мг. Кальций: 136.25 мг.
Магний: 53.41 мг. Натрий: 168.05 мг.
Фосфор: 232.4 мг. Хлор: 2.5 мг.
Йод: 3.74 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru