вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): салат из капусты с маслом- 150.00 гр, печень куриная жареная- 40.00 гр, каша гречневая на воде- 160.00 гр

на обед прям много взяла еды, наемся

ИТОГ:

ккал.: 424.65 жиры:11.4 г. белки: 10.7 г. углеводы: 57.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 118.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 68.25 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 456.15 мг.
Кальций: 89.85 мг. Магний: 24.45 мг.
Натрий: 36.45 мг. Фосфор: 46.95 мг.
Сера: 64.35 мг. Хлор: 2.81 г.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru