вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): гренки(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

утром съела одну гренку

ИТОГ:

ккал.: 141.665 жиры:8.35 г. белки: 5.9 г. углеводы: 27.29 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 506.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Витамин РР: 2.25 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 198.05 мг.
Кальций: 24.35 мг. Магний: 33.85 мг.
Натрий: 272.8 мг. Фосфор: 61.15 мг.
Сера: 31.8 мг. Хлор: 450.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru