вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 112.00 гр, вода- 750.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 115.00 гр

Яичница 112 гр, огурец 115 гр вода 500,чай 250

ИТОГ:

ккал.: 294.996 жиры:21.986 г. белки: 19.73 г. углеводы: 4.92 г.

съедено еды: 982 гр. , воды в рационе: 965.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин Д: 3.14 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 8.61 мг.
Калий: 482.93 мг. Кальций: 129.26 мг.
Магний: 55.01 мг. Натрий: 212.32 мг.
Фосфор: 359.2 мг. Сера: 246.74 мг.
Хлор: 247.37 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru