вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

Рыбку и шампиньоны с перцами запекли на решетке.

ИТОГ:

ккал.: 191.8 жиры:1.95 г. белки: 7.7 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2195.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.85 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 621 мг. Кальций: 47 мг.
Магний: 134 мг. Натрий: 49.5 мг.
Фосфор: 217 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 98.5 мг. Йод: 6.65 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru