вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 250.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр

Завтрак: яичница+ салат из помидор Обед: суп грибной с перловкой

ИТОГ:

ккал.: 971.75 жиры:70.25 г. белки: 47 г. углеводы: 40.75 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 677 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.75 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 4.75 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин Д: 7.1 мкг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 323 мг.
Магний: 125 мг. Натрий: 528.5 мг.
Фосфор: 823.25 мг. Сера: 618.75 мг.
Хлор: 671.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 51.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru