вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 135.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 35.00 гр, вода- 350.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр

Очень сытно и вредно...

ИТОГ:

ккал.: 667.184 жиры:34.808 г. белки: 14.65 г. углеводы: 78.71 г.

съедено еды: 643 гр. , воды в рационе: 527.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 6.28 мкг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 32.03 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 94.76 мг. Магний: 81.95 мг.
Натрий: 64.25 мг. Фосфор: 279.66 мг.
Сера: 140.48 мг. Хлор: 313.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru