вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 115.00 гр

Было очень сытно....

ИТОГ:

ккал.: 465.315 жиры:44.995 г. белки: 10.36 г. углеводы: 5.04 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 329.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 220.65 мг. Кальций: 340.73 мг.
Магний: 30.59 мг. Натрий: 352.12 мг.
Фосфор: 270.72 мг. Витамин А: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.74 мкг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин С: 2.65 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Сера: 14.72 мг. Хлор: 962.21 мг.
Йод: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru