вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 150.00 гр, гренки(ГИ:50)- 15.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр

Бульен куриный 150 гр с греками, картофель вареный 120 гр. С курицей, , салат из свежий капусты 109 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.56 жиры:8.38 г. белки: 22.75 г. углеводы: 30.28 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 385.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 10.58 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 7.38 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 74.85 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 90.43 мг. Магний: 72.03 мг.
Натрий: 168.34 мг. Фосфор: 268.57 мг.
Сера: 221.07 мг. Хлор: 307.49 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru