вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 45.00 гр, вода- 700.00 гр, гречка- 100.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр

Яйцо варенье 1 шт. , чай 250 гр, гречка 100 гр курица 1 кусочек

ИТОГ:

ккал.: 505.5 жиры:17.72 г. белки: 27.51 г. углеводы: 62.81 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 744.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин РР: 6.05 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 477 мг. Кальций: 28 мг.
Магний: 213.5 мг. Натрий: 58 мг.
Фосфор: 412 мг. Сера: 180.5 мг.
Хлор: 71.5 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru