вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, баранина с рисом- 200.00 гр

на весь рабочий день

ИТОГ:

ккал.: 719.4 жиры:51.2 г. белки: 28 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 182.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 135.4 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 204.4 мг. Фосфор: 396.6 мг.
Сера: 276.4 мг. Хлор: 220.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru