вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чечевица вареная- 79.00 гр, капуста брокколи- 25.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 25.00 гр

Очень сытно....

ИТОГ:

ккал.: 156.047 жиры:2.6965 г. белки: 11.74 г. углеводы: 2.95 г.

съедено еды: 573 гр. , воды в рационе: 472.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 2.5 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 12.75 мг. Железо: 4.09 мг.
Калий: 288.3 мг. Кальций: 68.2 мг.
Магний: 32.3 мг. Натрий: 47.03 мг.
Фосфор: 129.21 мг. Сера: 90.9 мг.
Хлор: 67.55 мг. Йод: 5.4 мкг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru