сардельки- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр
21-й лунный день - как и предыдущие лунные сутки - это время коллективного общения, сейчас не стоит надолго оставаться в одиночестве, будьте ближе к людям, проведите эти сутки с друзьями или коллегами по работе. Символ двадцать первого лунного дня говорит также о том, что самое благоприятное время для начала поездок, путешествий, командировок, круизов, марафонов и так далее. Правда, тибетская астрологическая школа, наоборот, советует в данный период не совершать никаких путешествий. Лучше всего остаться дома, заняться домашними делами. Время неукротимого движения вперед, ввысь; день храбрости, бесстрашия, добровольной жертвы, отказа от собственности; революционных перестроек, упорства в достижении цели, умение добиться триумфа. 21 лунный день активный, творческий, день спортивных состязаний (лучше в беге).
ИТОГ:
ккал.: 472.7
жиры:31.5 г.
белки: 26.2 г.
углеводы: 20.4 г.
съедено еды:
300 гр. , воды в рационе: 130.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 472.7