вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, солянка- 200.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 850.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1112.05 жиры:34.35 г. белки: 39.1 г. углеводы: 172.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1239.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 25.55 мг. Витамин С: 58.1 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 328.55 мг. Магний: 351.05 мг.
Натрий: 228.9 мг. Фосфор: 996.35 мг.
Сера: 217.6 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru