вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 120.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, Яблочное пюре- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр, кальмар- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.36 жиры:73.37 г. белки: 45.84 г. углеводы: 84.02 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2269.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 385.65 мг. Магний: 117.3 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 538.55 мг.
Сера: 378.95 мг. Хлор: 927.45 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Йод: 4.65 мкг.
Витамин С: 87.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru