вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): суп картоф. с макаронами- 325.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

Может быть поем суп на обед

ИТОГ:

ккал.: 318.685 жиры:3.73 г. белки: 6.87 г. углеводы: 42.28 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 311.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 928.05 мг.
Кальций: 45.2 мг. Магний: 58.13 мг.
Натрий: 264.15 мг. Фосфор: 164.6 мг.
Сера: 75.08 мг. Хлор: 485.93 мг.
Йод: 9.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru