вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукуруза консервированная- 35.00 гр, капуста белокачанная- 135.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, майонез- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 57.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр

Очень много и сытно...

ИТОГ:

ккал.: 418.123 жиры:15.68 г. белки: 17.01 г. углеводы: 55.45 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 708.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.11 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 686.99 мг. Кальций: 156.49 мг.
Магний: 83.48 мг. Натрий: 117.8 мг.
Фосфор: 248.97 мг. Сера: 127.78 мг.
Хлор: 558.02 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 61.84 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru