вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 300.00 гр, батон- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.7 жиры:95.25 г. белки: 53.5 г. углеводы: 53.15 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 587.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 225.3 мг. Магний: 175 мг.
Натрий: 545.1 мг. Фосфор: 772.4 мг.
Сера: 505 мг. Хлор: 671.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru