вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукуруза консервированная- 30.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, майонез- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр

Очень калорийно...

ИТОГ:

ккал.: 357.012 жиры:11.944 г. белки: 9.53 г. углеводы: 66.17 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 549.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 6.42 мкг.
Витамин РР: 1.79 мг. Железо: 5.61 мг.
Калий: 551.6 мг. Кальций: 101.7 мг.
Магний: 69.1 мг. Натрий: 77.78 мг.
Фосфор: 168.96 мг. Сера: 78.6 мг.
Хлор: 110.1 мг. Йод: 5.16 мкг.
Витамин С: 54.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru