вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 90.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, майонез- 10.00 гр

Очень сытно и вкусно...

ИТОГ:

ккал.: 425.374 жиры:13.293 г. белки: 11.18 г. углеводы: 82.28 г.

съедено еды: 593 гр. , воды в рационе: 459.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 54.3 мг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 526.8 мг. Кальций: 98.95 мг.
Магний: 64.7 мг. Натрий: 76.96 мг.
Фосфор: 161.72 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 6.42 мкг.
Сера: 78.6 мг. Хлор: 126.6 мг.
Йод: 5.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru