вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 50.00 гр, индейка- 130.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, кальмар- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр

На перекус яблочное пюре около 250 грамм и творог.

ИТОГ:

ккал.: 965.05 жиры:76.76 г. белки: 48.25 г. углеводы: 28.9 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2223.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.29 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин РР: 7.09 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 834.2 мг.
Кальций: 380.85 мг. Магний: 100.7 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 500.45 мг.
Сера: 371.85 мг. Хлор: 901.85 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин А: 1.76 мг.
Витамин С: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru