вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто (18:00): суп картофельный с крупой- 240.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, Котлета куриная- 60.00 гр

может быть пообедаю супчиком, еще пока не знаю

ИТОГ:

ккал.: 266.496 жиры:6.942 г. белки: 13.3 г. углеводы: 38 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 629.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 9.56 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 770.86 мг.
Кальций: 42 мг. Магний: 55.54 мг.
Натрий: 193.52 мг. Фосфор: 162.28 мг.
Сера: 62.16 мг. Хлор: 361.2 мг.
Йод: 7.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru