сардельки- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр
Нейтральный день. Примите с благодарностью все, что произойдет в этот лунный день. Даже если некоторые события покажутся малоприятными – на самом деле они нужны для вашего же блага, и вы скоро поймете это. Люди, которых вы встретите сегодня, могут, каждый по своему, отражать вас. Настройтесь на то, чтобы не судить никого. Примите эту правду о себе, будьте благодарны ей. В этот лунный день лучше плыть по течению, не проявлять особой инициативы, не менять естественный ход событий. Если какие то проблемы потребуют решения – не устраняйтесь, но не применяйте силу, ищите мягкие способы решения, будьте готовы к компромиссам. Работать сегодня лучше в одиночку. Проведите больше времени в уединении.
ИТОГ:
ккал.: 472.7
жиры:31.5 г.
белки: 26.2 г.
углеводы: 20.4 г.
съедено еды:
300 гр. , воды в рационе: 130.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 472.7