вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

Утром вам не захочется рано вставать и сразу включаться в активную жизнь. Трин Меркурия с Нептуном расслабит, захочется к морю, отдыхать, в крайнем случае, поваляться в кровати. Трин Луны в Тельце с Плутоном тоже подчеркнет важность комфорта и материальных удовольствий.

ИТОГ:

ккал.: 472.7 жиры:31.5 г. белки: 26.2 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 130.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.4 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 168.3 мг. Магний: 245.2 мг.
Натрий: 918.8 мг. Фосфор: 421 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.8 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин РР: 18.5 мг.
Витамин С: 16.4 мг. Сера: 33.4 мг.
Хлор: 60.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru