вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб из отрубей- 30.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 433.9 жиры:27.4 г. белки: 22.11 г. углеводы: 27.43 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 285.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 665 мг.
Кальций: 69.7 мг. Магний: 50.6 мг.
Натрий: 183.9 мг. Фосфор: 240.3 мг.
Сера: 132 мг. Хлор: 94.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru