вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 98.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 45.00 гр

Такой сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 221.864 жиры:4.519 г. белки: 3.85 г. углеводы: 59.46 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 610.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.1 мкг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 76.9 мг.
Кальций: 21.2 мг. Магний: 13.5 мг.
Натрий: 4.96 мг. Фосфор: 28.77 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 0.2 мкг. Витамин А: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru