вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.8 жиры:22.2 г. белки: 18.6 г. углеводы: 5.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 400.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 722.5 мг. Кальций: 107.4 мг.
Магний: 67.2 мг. Натрий: 218 мг.
Фосфор: 298.6 мг. Сера: 232.3 мг.
Хлор: 252.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru