вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, кабачок- 100.00 гр

ужин: картофельное пюре - 150.00 гр, -: кабачок - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.4 жиры:7.8 г. белки: 3.6 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 198 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 30 мг. Магний: 43.5 мг.
Натрий: 9.5 мг. Фосфор: 99 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 87 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru