вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 13.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 146.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 45.00 гр

Опять очень сытно...ц

ИТОГ:

ккал.: 429.441 жиры:17.801 г. белки: 18.38 г. углеводы: 58.79 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 740.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.51 мг. Витамин В2: 1.94 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 172.06 мг.
Магний: 59.99 мг. Натрий: 73.35 мг.
Фосфор: 359.69 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин Н: 2.34 мкг. Витамин С: 8.04 мг.
Витамин B12: 1.61 мкг. Сера: 185.71 мг.
Хлор: 102.64 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru