вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): винегрет- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

на обед у меня винегрет

ИТОГ:

ккал.: 342.9 жиры:21.2 г. белки: 6.7 г. углеводы: 33.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 151.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 699.1 мг.
Кальций: 59.9 мг. Магний: 64.1 мг.
Натрий: 329.4 мг. Фосфор: 174.8 мг.
Сера: 57.6 мг. Хлор: 550.8 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru