вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 140.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, Котлета из филе куриная- 100.00 гр, твогор “питьевой“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.716 жиры:51.52 г. белки: 46.88 г. углеводы: 75.3 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 432.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 76.64 мг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 495.03 мг. Магний: 120.66 мг.
Натрий: 292.55 мг. Фосфор: 393.81 мг.
Сера: 108.57 мг. Хлор: 396.36 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru