вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр

Еще сегодня хорошо бы заплести косу и ходить с этой прической весь день.

ИТОГ:

ккал.: 237.2 жиры:3.8 г. белки: 4.9 г. углеводы: 49.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 185.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 649 мг. Кальций: 147 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 95 мг.
Фосфор: 134 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Сера: 35 мг. Хлор: 111 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru